Een proteinedieet behoort tot de meest voorkomende diëten ter wereld. Gedurende een proteinedieet focus je je op het binnenkrijgen van zo veel mogelijk proteïne, oftewel eiwitten. Daarnaast minimaliseer je de hoeveelheid aan vetten die je nuttigt. Ook de hoeveelheid aan koolhydraten wordt zeer laag gehouden bij een proteinedieet. Het volgen van een proteinedieet heeft diverse voordelen voor een gezonde levensstijl, maar daarnaast ook voor de algemene gezondheid van het lichaam en de spieren. Je houdt de hoeveelheid aan proteïne die je binnenkrijgt bij in grammen. Hetzelfde doe je met koolhydraten en in de meeste gevallen houd je ook de hoeveelheid calorieën die je eet bij. Lees verder “Dieettest: het proteïnedieet voor- en nadelen”
