afvallen door wandelen

Afvallen door te wandelen: onze tips

Voor veel mensen komt het wel bekend voor, je wandelt je en slag in de rondte, maar je valt nog geen grammetje af. Dat moet dus anders, want wandelen kan wel degelijk effectief in worden gezet om af te vallen. Afvallen kan in principe alleen als je meer calorieën verbrandt dan je tot je neemt. Het begint dus eigenlijk allemaal met minder calorieën eten en meer bewegen.

Er zijn genoeg sporten waar je flink bij kunt bewegen, maar wandelen is vrij simpel en voor iedereen goed te doen. Daarnaast heb je ook een verschil tussen wandelen en wandelen natuurlijk. We hebben een paar tips voor je om wandelen zo effectief mogelijk in te zetten als je af wilt vallen. Lees verder “Afvallen door te wandelen: onze tips” →

Tarot Reading

Hoe werkt een tarot legging?

Een dagkaart tarot betekent simpelweg dat je elke dag een tarotkaart trekt, vaak met een vraag over de energie van de dag. Meestal wordt de dagkaart aan het begin van de dag getrokken, maar in de avond kan ook. Het verschil is dat als je ’s ochtends de kaart trekt je er de hele dag bij stil kunt staan of een intentie kunt zetten naar aanleiding van de kaart. Als je pas ’s avonds een kaart trekt dan kun je de kaart meer als reflectie gebruiken over wat de dag je heeft gebracht. Een dagkaart tarot kan ook voor je getrokken worden door iemand anders als je dat wilt. Lees verder “Hoe werkt een tarot legging?” →

maté thee

Maté thee: een speciale drank uit Zuid-Amerika

De geschiedenis van de consumptie heeft zijn oorsprong in Zuid-Amerika, in Paraguay om precies te zijn. De Guarani-Indianen waren de eersten die deze plant gebruikten. Ze beweerden dat het een van de planten was waarvan het gebruik werd aanbevolen door de goden. Het was pas in de 16e eeuw dat zendelingen verleid werden door de geneeskrachtige eigenschappen. Vandaag de dag wordt maté op grote schaal geconsumeerd in Zuid-Amerika. Sinds de 19e eeuw heeft maté ook zijn weg naar de Europa gevonden. Lees verder “Maté thee: een speciale drank uit Zuid-Amerika” →

airfryer frietjes

Koken met de airfryer: waarom is het gezonder?

Er gaat niks boven een heerlijke portie friet of een frikandel speciaal uit de frituurpan. Naast het feit dat het lekker is, zet je ook nog eens snel en gemakkelijk een maaltijd op tafel. Toch zitten er een hoop nadelen aan de frituurpan. Naast de geur die blijft hangen wordt deze snelle hap ook als erg ongezond bestempeld. Dit is waar de airfryer in beeld komt. Dit apparaat heeft de laatste jaren veel aan populariteit gewonnen. Het wordt als een gezond alternatief voor de frituurpan gezien. Is dit terecht of is dit slimme apparaat net zo slecht als een normale frituurpan? Lees verder “Koken met de airfryer: waarom is het gezonder?” →

gezondheidsvoordelen groene thee

De belangrijkste gezondheidsvoordelen van groene thee

Oorspronkelijk komt groene thee uit Azië en het Midden-Oosten. Inmiddels is het ook in Europa razend populair. Dat komt niet alleen doordat er zoveel variaties van bestaan en omdat het gewoon een lekkere thee is, ook brengt het drinken van deze thee veel voordelen voor de gezondheid met zich mee. Lees hieronder verder om er achter te komen welke deze voordelen precies zijn. Lees verder “De belangrijkste gezondheidsvoordelen van groene thee” →