gezondheidsvoordelen groene thee

De belangrijkste gezondheidsvoordelen van groene thee

Oorspronkelijk komt groene thee uit Azië en het Midden-Oosten. Inmiddels is het ook in Europa razend populair. Dat komt niet alleen doordat er zoveel variaties van bestaan en omdat het gewoon een lekkere thee is, ook brengt het drinken van deze thee veel voordelen voor de gezondheid met zich mee. Lees hieronder verder om er achter te komen welke deze voordelen precies zijn. Lees verder “De belangrijkste gezondheidsvoordelen van groene thee”

suikerarm dieet

Suikerarm Dieet: Hoe werkt het en wat zijn de voor- en nadelen?

Suiker, het zit tegenwoordig in vrijwel alles wat je eet. Wellicht onbewust, is suiker voor veel mensen een gewenning geworden en hierdoor zijn ze verslaafd geraakt. Langdurig veel suiker binnenkrijgen kan zeer grote gevolgen hebben. Het meest bekende probleem dat door suiker wordt veroorzaakt, is overgewicht.

Als je overgewicht hebt en je hebt al tientallen diëten geprobeerd, het binnenkrijgen van teveel suikers is de grootste oorzaak voor iedereen met overgewicht. Een suikerarm dieet zou een oplossing kunnen zijn voor iedereen met overgewicht of andere lichamelijke klachten. Maar dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Je hebt immers een suikerverslaving en dat vergt doorzettingskracht. Maar als het je lukt, dan is een suikervrij dieet de opstart naar een gezonder leven. Lees verder “Suikerarm Dieet: Hoe werkt het en wat zijn de voor- en nadelen?”

crash dieet

Waarom een crashdieet nooit écht werkt

Als je snel een aantal kilo’s kwijt wilt raken, dan lijkt een crashdieet dé perfecte oplossing. Het begint altijd geweldig; je valt snel af, je voelt je vol energie en dan; een terugval. Je kunt de hele dag aan niets anders denken dan eten, en dat is logisch. Door het drastisch minderen van het aantal kilocalorieën heb je de hele dag een hongergevoel. Met een crash dieet zet je jezelf op zo’n strikt regime, van honger hebben en afzien, dat je lichaam op een gegeven moment zegt: ‘Genoeg!’ Lees verder “Waarom een crashdieet nooit écht werkt”

babyvoeding

Babyvoeding: wat moet je weten?

Na zes maanden is het ongeveer tijd voor de eerste hapjes vaste voeding. Je kan merken dat je baby hier klaar voor is op het moment dat hij sabbelende geluidjes maakt en op zijn knuistjes begint te sabbelen. Je kan niet direct volledig in één keer overstappen van de melk die je baby gewend is naar een dieet met alleen maar vaste voeding. Je dient dit langzaam af te bouwen. Zo kan je rond een maand of zes beginnen met de eerste hapjes. Je baby zal dan langzaam kunnen wennen aan vast voedsel. Dit is namelijk een grote verandering voor het lichaam. Lees verder “Babyvoeding: wat moet je weten?”

Soepdieet

Dieettest Soepdieet: Snel afvallen met het soependieet

Het soepdieet klinkt erg gezond. Je gaat alleen maar verse en zelfgemaakte soepen eten die barstensvol met groenten zitten. Dat is ook gezond, maar dit dieet valt wel onder de crashdiëten. Bij een crashdieet beperk je jouw calorie-inname sterk tot onder de 1.000 calorieën per dag, in plaats van de benodigde 2.000 tot 2.500 calorieën. Hierdoor verlies je in korte tijd veel gewicht. Omdat je met een crashdieet niet de nodige veranderingen aanbrengt in je leefstijl om op een duurzame manier gezonder te gaan eten, wordt dit vaak afgeraden. Wel kan het je helpen om bijvoorbeeld een vliegende start te maken. Dit moet je weten over het soep-dieet. Lees verder “Dieettest Soepdieet: Snel afvallen met het soependieet”

modifast

Review: Modifast, verantwoord en effectief afslanken!

Veel mensen hebben last van overwicht. In de meest ernstige vorm ontstaat zelf obesitas en dit kan levensgevaarlijk zijn. Overgewicht kan diverse oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaak is het binnenkrijgen van teveel calorieën, waaronder ongezonde suikers en vetten. Je eetgewoontes omgooien is de beste methode om gewicht te verliezen. Je moet letten op wat je eet, dat er niet teveel calorieën in je voedsel zit en voedsel dat bovendien gezond is. Nu is op je eetgewoontes letten nooit verkeerd, maar de weg tot het bereiken van je streefgewicht kan een ware worsteling zijn. Heb je al vele diëten geprobeerd? De Modifast-afslankmethode kan ervoor zorgen dat je in korte tijd veel kilo’s verliest. Lees verder “Review: Modifast, verantwoord en effectief afslanken!”

intermittent fasting

Intermittent fasting: het gezonde eetritme. De Dieettest!

Voor ons, moderne mensen is het normaal om een continue aanvoer van voedsel beschikbaar te hebben. In de supermarkt kun je op elk moment al krijgen wat je hartje begeert. Voor onze voorouders, die als jagers en verzamelaars leefden, was dit natuurlijk niet het geval. Voordat de mens zich vestigde en leerde om gewassen te verbouwen en vee te fokken, waren er altijd dagen dat er geen vast voedsel beschikbaar was en konden ze niet anders dan aan “intermittent fasting” doen. Lees verder “Intermittent fasting: het gezonde eetritme. De Dieettest!”

vegan lifestyle

Waarom je een vegan lifestyle misschien toch moet overwegen?

Steeds meer mensen maken bewustere keuzes, niet alleen op gebied van het milieu, maar ook op gebied van voeding. Toch maken maar heel weinig mensen de overstap naar een vegan lifestyle. Komt dit misschien doordat een vegan lifestyle nog steeds gezien wordt als iets extreems?

Wanneer mensen aan vegans denken dan zien ze al snel een activist voor zich die een slachthuis bezet, of juiste een veel te fitte vrouwelijke bodybuilder. Daar willen de meeste mensen zich niet mee associëren. En bovendien, van vlees en zuivel wordt je toch groot en sterk? Toch zouden we allemaal een vegan lifestyle moeten overwegen. Waarom? Lees verder “Waarom je een vegan lifestyle misschien toch moet overwegen?”