charcoal tandpasta

Charcoal tandpasta: waarom werkt dit zo goed?

Dat het poetsen van tanden werkt is op vele manieren bewezen. Doordat we eten, drinken en ademen met onze mond worden onze tanden aan een hoop schadelijke stoffen blootgesteld. Oxidatie via zuurstof en slechte stoffen zoals suiker via eten en drinken.

Ons gebit kan zonder bescherming hierdoor flink achteruit gaan. Het gebruik van tandpasta speelt daarbij een grote positieve rol. Sinds kort is er een nieuwe speler op de markt, charcoal tandpasta. Is dit hetzelfde als normale tandpasta of is dit iets totaal anders? Wij nemen je graag mee in de wereld van houtskool tandpasta. Lees verder “Charcoal tandpasta: waarom werkt dit zo goed?”

Soepdieet

Dieettest Soepdieet: Snel afvallen met het soependieet

Het soepdieet klinkt erg gezond. Je gaat alleen maar verse en zelfgemaakte soepen eten die barstensvol met groenten zitten. Dat is ook gezond, maar dit dieet valt wel onder de crashdiëten. Bij een crashdieet beperk je jouw calorie-inname sterk tot onder de 1.000 calorieën per dag, in plaats van de benodigde 2.000 tot 2.500 calorieën. Hierdoor verlies je in korte tijd veel gewicht. Omdat je met een crashdieet niet de nodige veranderingen aanbrengt in je leefstijl om op een duurzame manier gezonder te gaan eten, wordt dit vaak afgeraden. Wel kan het je helpen om bijvoorbeeld een vliegende start te maken. Dit moet je weten over het soep-dieet. Lees verder “Dieettest Soepdieet: Snel afvallen met het soependieet”

modifast

Review: Modifast, verantwoord en effectief afslanken!

Veel mensen hebben last van overwicht. In de meest ernstige vorm ontstaat zelf obesitas en dit kan levensgevaarlijk zijn. Overgewicht kan diverse oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaak is het binnenkrijgen van teveel calorieën, waaronder ongezonde suikers en vetten. Je eetgewoontes omgooien is de beste methode om gewicht te verliezen. Je moet letten op wat je eet, dat er niet teveel calorieën in je voedsel zit en voedsel dat bovendien gezond is. Nu is op je eetgewoontes letten nooit verkeerd, maar de weg tot het bereiken van je streefgewicht kan een ware worsteling zijn. Heb je al vele diëten geprobeerd? De Modifast-afslankmethode kan ervoor zorgen dat je in korte tijd veel kilo’s verliest. Lees verder “Review: Modifast, verantwoord en effectief afslanken!”

intermittent fasting

Intermittent fasting: het gezonde eetritme. De Dieettest!

Voor ons, moderne mensen is het normaal om een continue aanvoer van voedsel beschikbaar te hebben. In de supermarkt kun je op elk moment al krijgen wat je hartje begeert. Voor onze voorouders, die als jagers en verzamelaars leefden, was dit natuurlijk niet het geval. Voordat de mens zich vestigde en leerde om gewassen te verbouwen en vee te fokken, waren er altijd dagen dat er geen vast voedsel beschikbaar was en konden ze niet anders dan aan “intermittent fasting” doen. Lees verder “Intermittent fasting: het gezonde eetritme. De Dieettest!”

vegan lifestyle

Waarom je een vegan lifestyle misschien toch moet overwegen?

Steeds meer mensen maken bewustere keuzes, niet alleen op gebied van het milieu, maar ook op gebied van voeding. Toch maken maar heel weinig mensen de overstap naar een vegan lifestyle. Komt dit misschien doordat een vegan lifestyle nog steeds gezien wordt als iets extreems?

Wanneer mensen aan vegans denken dan zien ze al snel een activist voor zich die een slachthuis bezet, of juiste een veel te fitte vrouwelijke bodybuilder. Daar willen de meeste mensen zich niet mee associëren. En bovendien, van vlees en zuivel wordt je toch groot en sterk? Toch zouden we allemaal een vegan lifestyle moeten overwegen. Waarom? Lees verder “Waarom je een vegan lifestyle misschien toch moet overwegen?”

Hoe gebruik je kokosolie het best in je haarroutine?

Heb jij ook weleens gehoord over de wonderen van kokosolie voor jouw haar? Van deze olie wordt jouw haar niet alleen heerlijk zacht, ook geniet je van een gezonde bos haar. Wil je weten hoe jij het beste deze olie kunt gebruiken in jouw haarroutine? Lees dan gauw verder. In dit artikel lees je hoe je kokosolie het beste kunt gebruiken en kunt opnemen in jouw haarroutine. Lees verder “Hoe gebruik je kokosolie het best in je haarroutine?”

thuisworkout

Mijn 3 favoriete online work-out video kanalen op YouTube

Met deze coronacrisis ligt de focus vooral op handen wassen en het dragen van mondmaskers – maar bewegen is òòk cruciaal om zowel je fysieke gezondheid als je mentale gezondheid op orde te houden. Ikzelf gebruik graag YouTube video’s om thuisworkouts te doen. Ze zijn vaak relatief simpel; en je hebt meestal niet meer nodig dan een simpel yogamatje. Simpel = goed als het op thuis-workouts aankomt.

Hieronder toon ik je mijn drie favoriete online workout videokanalen op YouTube. Lees verder “Mijn 3 favoriete online work-out video kanalen op YouTube”